Supta-Vajrásana

​

Zpevněná poloha v kleku posiluje a zlepšuje flexibilitu spodní páteře, kyčlí, kolen a kotníků.

Zvyšuje krevní oběh v dolních končetinách a působí kladně proti bolestem ve spodní části zad a sedacích nervů.

Pomáhá předcházet revmatismu a křečovým žilám, vzniku kýly a dny. Rovněž posiluje bederní svalstvo.

Je prospěšná pro slinivku, která působí jako filtr lymfatického systému, což pomáhá játrům a rovněž imunitnímu systému.