Padangustásana

​

Stoj na špičkách posiluje kolena a tím působí příznivě

na revma a jiné problémy v kolenou, kotnících

a celých dolních končetinách. Rovněž zvyšuje pohyblivost

a rozsah kolenních a kyčelních kloubů.

Pomáhá léčit a funguje jako prevence proti problémům s hemeroidy.

Tonizuje páteřní a břišní svalstvo. Rozvíjí psychickou a mentální sílu, zejména trpělivost.