První lekce
Jak se připravit na lekci:
- Poprvé se dostavte 30 minut před začátkem lekce.
- Stáhněte si formulář pro začátečníky, vyplňte a doneste k nám na recepci.
- Dámy - legíny nebo kraťásky, přiléhavé tílko nebo sportovní podprsenka.
- Pánové – šortky nebo plavky - bude vám teplo!
- Přineste si s sebou 2 ručníky a podložku (možno pronajmout ve studiu), velkou láhev neperlivé vody (ke koupi ve studiu) a hlavně pozitivní energii a dobrou náladu!
- Doporučujeme nejíst 2-3 hodiny před lekcí, je nutné doplňovat dostatečné množství tekutin v průběhu celého dne! V případě praktikování ranních lekcí nechoďte na lačno! Doporučujeme sníst něco lehkého na žaludek.
- Připravte se na intenzivní cvičení a pocení po dobu 90 minut.
-
- Vyberte si prosím svou první lekci v češtině - Rozvrh hodin - ZDE!
Zde si můžete stáhnout dopis pro začátečníky!
- Na své další lekce prosíme vždy doražte nejpozději 5 minut před začátkem.
- Po začátku lekce nebude moci již nikdo do hot roomu vstoupit.
Copyright 2023 Bikram Yoga Prague | All rights reserved.
MoAdvertising